Nyheterna

Senaste

Tio tips för vinterlöparen

Vinter och minusgrader, mörker och snålblåst. Jodå, det går att springa nu också. Löpning är en året runt-sport. Kan man bara knepen så kan vinterpassen bli både sköna och givande. Vi har samlat tio t...

Vinterlöparens ömma punkter

Hälsa • Vinterträning

Vintern är på många sätt en tuff tid för löpare. I halkan är det lätt att dra på sig en skada och överbelastningar kommer smygande. Det gäller att ta varningssignaler på allvar, men det behöver inte a...

Lisa Ring – på väg mot full potential

22 jan 2019 • Sara Holmgren möter

– Jag skulle aldrig skriva Olympiska Spelen på ett papper för mig själv. Däremot skulle det kunna stå ‘En fågel i Tokyo‘ bara för att våga tänka att jag skulle kunna ta mig dit. Lisa Ring har många ...

Ta egentid och träna för maraton

21 jan 2019

En del kallar det att koppla av, andra att få en stund för sig själv. Egentid är ordet som sammanfattar den där längtan, nyckelordet i en ny reklamkampanj för ASICS Stockholm Marathon. Att träna för ...

Kom i gång med löpningen – i tre steg

Träning

De första löpstegen kan kännas tunga. Men den som kommer igång med löpträning får inom några veckor sin belöning. Det handlar inte om någon fakirträning. 2–3 träningspass på 30 minuter i veckan är oft...

Så fixar du startplats i New York Marathon

15 jan 2019

Har du tur i spel? Eller är du en vass löpare i din åldersklass och kan visa upp tider från halvmara eller maraton? Då kan du få en plats i 2019 års New York Marathon. Nu i veckan öppnade anmälan till...

Att ljuga så jag tror mig själv

13 jan 2019

Märkliga värld. Första gången jag skulle springa 3x15 minuter i 5 minuter/km tempo lyckades jag bara hålla hastigheten i tre minuter. Då bestämde jag mig för att det inte var rätt dag, jag hade sega b...

Lathund för Göteborgs 21,1km-program

Träning • Träning för GöteborgsVarvet

Här får du hjälp att välja träningsprogram för Göteborgsvarvet 2019. För loppet lördagen 18 maj har Marathon.se program för 21,1 kilometer i Göteborg på sex olika nivåer. Innan du väljer så läs gärna ...

Häng på och träna för maran

Träning

Visst kan man hänga på och börja träna för ASICS Stockholm Marathon även om det har gått några veckor sedan programmen startade. Med 20 veckor kvar till loppet lördagen 1 juni 2019 tipsar programcoach...

Möt löparvåren med varierad grundträning

12 jan 2019

Vi skulle kunna kalla det håll-igång-programmet. Eller varför inte Slowstart-löpning? Till slut valde vi att kalla det för Grundträning våren 2019. Inte så catchy kanske men att lägga en grund är just...

Här finns inomhusbanor för löpare

Träning • Träna inomhus!

Doserade kurvor och ett perfekt sviktande underlag. Aldrig motvind eller dåligt väder. I Sverige finns ett 30-tal friidrottshallar med löparbanor. Inomhusarenorna är inte enbart öppna för elit- och kl...

Progressiv distans perfekt för bandet

Träning • Träning på löpband

Brukar du springa på löpband och vill ha tips för att variera träningen? Ett enkelt sätt att variera och få in kvalitativa effekter kan vara att springa passet i ökande fart. Effekten kan varieras lit...

Sarah Edsberger – frälst löpare utan droger

8 jan 2019 • Sara Holmgren möter

– Jag växte upp på landet på en skogsbruk gård i Hålanda i Ale Kommun utanför Göteborg. Jag haft en väldigt bra uppväxt med en familj som alltid varit stabil och stöttande. Det som har gått fel för mi...

Träningsplanering 2019

7 jan 2019

Struktur, planering och betydligt mer styrketräning än vanligt kommer förhoppningsvis hjälpa mig att fixa de maror jag anmält mig till 2019. Ja, löpning också såklart, men det är ju rätt så självklart...

Träna löpning med oss 2019!

7 jan 2019

Välkommen att träna löpning med Marathon.se. Tillsammans med några av Sveriges mest välmeriterade löptränare kan vi för 2019 presentera ett utökat utbud av träningsprogram. Häng med från början tillsa...

Värmdö Ultra - Att skapa ur luften

6 jan 2019

Igår kväll satt jag i soffan och väntade på att den sista anmälan skulle droppa in. Vi har satt taket på antalet löpare i Värmdö Ultra till 100 personer, och klockan 22:53 var vi uppe i nittionio styc...

Så minns vi löparåret 2018

5 jan 2019

Vad kommer du ihåg från löparåret 2018? Vi sammanfattar och fräschar upp minnet med händelser och personer i en årskrönika för 2018.

RF:s dopingnämnd friar Meraf Bahta

4 jan 2019

Den svenska Dopingnämnden meddelade på fredagen överraskande att flerfaldiga svenska mästarinnan Meraf Bahta inte kommer att bestraffas för brott mot dopingreglerna trots att hon missat tre så kallade...

Vinterlöparens svaga punkt