Att springa ett maraton i hög värme kan vara påfrestande och kännas lite skrämmande. Börja med extra vätska och salter redan veckan innan loppet så är du väl förberedd tävlingsdagen är ett av flera tips från idrottsnutritionisten och löptränaren Sophia Sundberg.
Att sömnen är viktig för prestation och den allmänna hälsan är känt sedan länge. Det betyder inte att det alltid är så lätt att somna inför viktig tävling, eller att du inte kan komma in i perioder dä...
Visste du att du trots upplyst stadsmiljö är snudd på osynlig för bilister? Utan reflexer syns du på endast 25 meters håll – med reflexer på 125 meters håll. När mörkret faller ökar antalet trafikolyc...
En av Sveriges största löpargrupper är snart tillbaka. Söndag 4 december ses gruppen för första gången och sedan löper de på hela vägen fram till adidas Stockholm Marathon den 3 juni 2023. Spring lång...
Petter Engdahl blev av Trail Running Sweden utsedd till årets manlige "traillöpare" 2021, det var början på en utveckling som fortsatt framåt under 2022. Petter som parallellt med löpningen också bedr...
I ANNONSSAMARBETE MED FLOWLIFE | Smärta och stelhet kan många gånger snabbt och enkelt reduceras med massage. En kropp som gör mindre ont och är mindre stel tenderar såklart att prestera bättre på löp...
Hon var medeldistanslöparen som la skorna på hyllan efter att ha vunnit ungdomsfinnkampen på 1500 meter hinder 2008. Sedan några år är hon tillbaka i löparspåret - men nu med sikte på längre distanser...
Behöver jag verkligen äta kolhydrater? Och vilka kolhydrater bör jag satsa på? Här går träningsnutritionisten Elin Börjvall på djupet med kolhydraterna. Hon tipsar också om hur du som tränar kan tänka...
Skön, lite sval höstluft, ljusblå himmel och en skog som formligen sprakar av färg. Att springa på hösten är bland det bästa. Och att träna utomhus på dagtid är extra viktigt nu när dagarna blir kort...
Jesper Lundberg från Hunflens Löparsällskap har tagit stora kliv de senaste åren och etablerat sig som en av svensk maratonlöpnings starkaste namn. Efter genombrottet i Rotterdam Marathon 2021, där ha...
Cecilia Östergren från Surahammar utanför Västerås, sprang sin första Tjejmilen 2008 tillsammans med sin sextonåriga dotter Clara. Sedan dess har de bara fortsatt. Varken graviditeter eller pandemin h...