Att utnyttja andetaget fullt ut ger en mängd hälsofördelar. Har du istället ett spänt andningsmönster och andas ytligt? Då har du antagligen problem med att syresätta dig ordentligt när du springer. Utöver det kan du känna dig trött, få huvud- och nackvärk och kanske yrsel. Här får du tipsen som övar upp din andningsmuskulatur.
Klockan tjugo minuter över två i lördags sprang Torbjörn Johansson besviken i mål i Stockholms Olympiastadion som tvåa i den 90:e upplagan av Dagbladsstafetten. 74 timmar och 50 minuter senare förkla...
När Kumla Skidförening Friidrott arrangerade sitt backlopp för tredje gången uppför askhögen i Kvarntorp alldeles utanför Kumla blev det återigen en ny bästatid för loppet.
I Dalarnas enda kvarvarande stadslopp med klassindelning så var det endast nio föranmälda i tävlingsklasserna på herrsidan, men som tur var kom det som vanligt mycket efteranmälningar så det kan finna...
Duggregn och en något besvärande motvind satte ner farten i Broloppet på Pingstdagen. Men att det blåste på bron verkade inte besvära Annika Nybereger särskilt. Spårvägentjejen visade storform och van...
Anders Karlsson, Enhörna, var tuffast av de tuffa på Kungsholmen på Pingstdagen. Medan 13.000 löpare stred mot regnet över Öresundsbron kämpade drygt 400 runt den krävande banan mitt i huvudstaden.
De svenska herrarna med Erik Sjöqvist i spets totaldominerade 10 000 ?meterslöpningen i ett blåsigt , regnigt och kallt Leppävaara, Finland och Nordic Challenge, vilket gav en trippelseger och lika må...
Det går ingen vidare för Bajens bollspelare. Desto bättre är Hammarbys friidrottssektion, som var snabbast i den klassiska Dagbladsstafetten på lördagseftermiddagen - på Djurgårdens hemmaplan! MAI lä...
När Broloppet avgjordes för två år sedan på den då nya Öresundsbron blev det den största nordiska löpartävlingen någonsin. När loppet avgörs på Pingstdagen är cirka 13000 löpare anmälda. Långt ifrån d...
När Grabbhalvan på torsdagskvällen jubilerade med sitt tionde lopp i Norrköping blev det en rejäl segermarginal för vinnaren Said Regragui över de fem kilometrarna.
På lördag har Malmö AI chansen att säkra en historisk dubbel genom att bli första klubb på över 40 år att vinna Holmenkollstafetten och Dagbladsstafetten samma år.