Att utnyttja andetaget fullt ut ger en mängd hälsofördelar. Har du istället ett spänt andningsmönster och andas ytligt? Då har du antagligen problem med att syresätta dig ordentligt när du springer. Utöver det kan du känna dig trött, få huvud- och nackvärk och kanske yrsel. Här får du tipsen som övar upp din andningsmuskulatur.
Stockholm Marathons bana håller måttet. Det visar resultatet från helgens noggranna kontrollmätning av banan som utfördes av finländarna Harri Holmberg och Markku Vuorikken tillsammans med den svenske...
Lena Gavelin gjorde sitt hittills kanske bästa lopp när hon var trea i Frankfurt Marathon på 2.31.58. Det är en förbättring av hennes tidigare personbästa från årets Stockholm Marathon med 3.06. Det ä...
Den 29:e upplagan av Umemaran blev en rätt kylslagen historia med endast 4 grader vid starten. På startlinjen i årets lopp fanns många goda löpare; den två senaste årens segrare Ahti Honkola, Finland ...
Fem frågor till Jan Swenson, som på vetaran-SM i Tibro i September sololöpte in på fina 2:26:18, vilket gav en överlägsen seger i M35 och placerar honom på 7:e plats i årets Sverigestatistik.
Det gamla gardet kom tillbaka vid Svenska Marathonsällskapets extra årsmöte i Kalhäll norr om Stockholm på lördagen. P-A Allensten valdes till ny ordförande. Ove Engman, Anita Gustavsson och Jan Paran...
Erik Sjöqvist och Catharina Asph har en aktiv helg bakom sig. På lördagen sprang de landslagstestet i terränglöpning i Filipstad och på söndagen segrade båda i Hässelbyloppet.
Löparsäsongen är långt ifrån över. På söndag ordnas prestigefyllda milloppet Hässelbyloppet och på lördag ordnas tre maratonlopp runtomkring i Sverige.
Dubble Stockholm Marathon-vinnaren Alfred Shemweta byter klubb. Från och med den 1 december representerar han Hässelby SK.
Med ett lag anfört av Erik Sjöqvist och Magnus Bergman blev i helgen Enhörna sjua i Europacupen i halv maraton-löpning. Men på den lite knixiga och backiga banan i staden Faro i Portugal uteblev stort...
Det världsrekord som japanskan Naoko Takahashi noterade i Berlin förra helgen stod sig endast i sju dagar. På söndagen vann nämligen Catherine Ndereba från Kenya Chicago Marathon på 2.18.47, vilket är...