Att utnyttja andetaget fullt ut ger en mängd hälsofördelar. Har du istället ett spänt andningsmönster och andas ytligt? Då har du antagligen problem med att syresätta dig ordentligt när du springer. Utöver det kan du känna dig trött, få huvud- och nackvärk och kanske yrsel. Här får du tipsen som övar upp din andningsmuskulatur.
The Endless Odyssey var tuff i somras - 45 mil i vildmarken. Nu blir norra Europas tuffaste uthållighetstävling ännu längre. 65 mil i en kust-till-kust-tävling från Norges fjordar till Sverige och B...
Ursprunget till alla maratonlopp finns i Grekland. Mellan Marathon och Athen ordnas numera varje år ett lopp på den sträcka som budbäraren för 2500 år sedan sprang. En klassiker som i helgen kom i sk...
Förra året hann John Kagwe stanna och knyta skosnörena och ändå vinna New York marathon. På söndagen fanns ingen tid för sådant. Pressad av landsmannen Joseph Chebet och tanzaniern Zebedayo Bayo kunde...
Irländskan Christina McKiernan gjorde en tapper attack mot damernas världsbästa i Amsterdam marathon på söndagseftermiddagen. Ett försök som höll fram till 30 kilometer.
I skuggan av stora New York Marathon lanserar Amsterdam Marathon ett världsrekordförsök. Irländskan Catherina McKiernan kan rafsa ihop en summa som motsvarar ungefär sex miljoner kronor om hon förbätt...
Inför årets NM-terräng i Norge om två veckor avgjordes ett uttagningslopp i samband med Enhörnaterrängen på lördagen. Loppet var också ett test inför EM i terränglöpning.
Alfred Shemweta kom på tionde plats i Frankfurt Marathon. Årets svenske mästare på 10 000 m och halv maraton noterade 2.16.43 - 11 sekunder under den tid som gav Shemweta tredjeplatsen i Stockholm Mar...
På lördagen var det dags för årets upplaga av Partille runt, en kvartsmara som arrangerades för 13:e gången i ordningen. Snabbast bland de 300 löparna var Tobias Lundvall från arrangerande Sävedalens ...
26:e upplagan av Umemaran avgjordes lördag 17 oktober under goda yttre förutsättningar, 7 grader och sol.
Anders Szalkai noterade en ny stor framgång i Lausanne Marathon som avgjordes på söndagen. - Formen är inte på topp, men tydligen är den inte alltför dålig heller, berättar Anders Szalkai direkt ...