Träna på en halvtimme

Har du inte tid att träna? Snicksnack! En effektiv halvtimme kan ge bättre resultat än en hel eftermiddags slöträning.

3 artiklar

30/30 är något för nybörjaren

30/30 låter kanske som en ny sit-com för bedagade trettioåringar, men det handlar absolut inte om någon stillasittande verksamhet. Om du har kommit så långt att du kan jogga i minst en halvtimme utan ...

Fartlek för motionären

Träning • Träna på en halvtimme

Med ont om tid gäller det att hålla kvalitet på träningen. Fartlek låter kanske inte seriöst, men är kanske det bästa en motionär kan göra av en halvtimma.

En hårdsatsandes halvtimme

Träning • Träna på en halvtimme

Okej, du har alltså ont om tid. Men på något underligt sätt håller du ändå både hög nivå och ambition. Då gäller det alltså att göra något extra bra av halvtimman!