Tips på träningspass

Grundläggande löpskolning

Publicerad av Redaktionen

Ibland kallas det löpskolning ibland kallas att träna löpteknik. Häng med och utveckla din löpning med vår träningsexpert Anders Szalkai. Kör passet själv eller med kompisar enligt instruktionen i videon och texten här nedan.

Mer om Tips på träningspass

Hinner du träna på sommaren?

4 jun 2021 • Träningen • Tips på träningspass

Så underbart att träna på sommaren, eller hur! Samtidigt är det lätt att tappa träningen när vardagens rutiner försvinner. Här kommer några tips på hur du kan tänka för att behålla din träningsmotivat...

3 min

Löpträning med Intervallstege

Träning • Tips på träningspass

Intervallstege är ett sätt att i sin löpning både träna kondition och snabbhet. Kanske kan passet verka avancerat, men det är verkligen ett pass som alla kan prova. Anders Szalkai visar i videon ovan...

4 min

40 sekunder som gör dig snabbare

Träning • Tips på träningspass

Intervallträning är ett effektivt sätt att träna upp snabbhet och kondition. Ett perfekt och enkelt pass som alla kan köra är 40 sekunders intervaller. Spring i 40 sekunder och vila i 40 sekunder. H...