Järnbrist och blodbrist hos löpare

En tredjedel av alla kvinnor har järnbrist. Löpare är extra utsatta men ändå ska man vara lite försiktig med järntillskott. Har man symptom är det dags att börja kolla upp sig.

3 artiklar

Rätt järn vid rätt tillfälle botar järn- och blodbrist

Hälsa • Järnbrist och blodbrist hos löpare

Järnbrist är vanligt hos kvinnor. Lika vanligt hos elitidrottare som vanliga motionärer och icke aktiva visar de svenska forskarna Göran Landahl och Mats Börjesson. Men forskarna uppmärksammar också p...

Det här gör järnet i kroppen

Hälsa • Järnbrist och blodbrist hos löpare

Järnet fyller viktiga uppgifter i kroppen och den mest kända är som syrebindande atom i hemoglobinet i de röda blodkropparna. Järn utgör också en viktig del av cellernas energiproducerande system, bla...

Gabriellas fall och uppgång

Hälsa • Järnbrist och blodbrist hos löpare

Kvinnor som tränar långlöpning riskerar mer än andra att få järnbrist och blodbrist. - Löpare slår sönder de röda blodkroppar vid själva stegisättningen och i stort sett alla alla elittjejer som jag...