Träning och graviditet

Hur länge kan man träna löpning under graviditeten? Vi har svaren på några av de vanligaste funderingarna kring att träna med barn i magen.

4 artiklar

Konditionsträning för gravida

Hälsa • Träning och graviditet

Det är viktigt att försöka behålla en bra kondition under graviditeten. Du kan i princip fortsätta träna som vanligt, så länge du anpassar träningen efter de rådande förutsättningarna.

Styrketräning för gravida

Hälsa • Träning och graviditet

Här gäller samma principer som vid konditionsträningen, att fortsätta som vanligt men minska intensiteten och durationen vart efter graviditeten fortskrider.

Träning för gravida

Hälsa • Träning och graviditet

För tjugo år sedan gavs gravida kvinnor rådet att inte träna eller anstränga sig fysiskt . Idag ser det helt annorlunda ut, forskningen visar entydigt att både kvinna och foster som går igenom en no...

Vad händer i kroppen under en graviditet ?

Hälsa • Träning och graviditet

Det är inte bara magen som blir större - inuti kroppen händer saker när man blir gravid. För den som fortsätter träna kan det vara bra att veta exakt vad det är som egentligen pågår.