Att utnyttja andetaget fullt ut ger en mängd hälsofördelar. Har du istället ett spänt andningsmönster och andas ytligt? Då har du antagligen problem med att syresätta dig ordentligt när du springer. Utöver det kan du känna dig trött, få huvud- och nackvärk och kanske yrsel. Här får du tipsen som övar upp din andningsmuskulatur.
Springtime är Helsingborgs stora långlopp. På söndagen ordnades loppet för 19:e gången. Cirka 2500 deltagare sprang den tio kilometer långa banan.
Malmö vann damklassen och Tureberg herrklassen när den 87:e Dagbladsstafetten avgjordes i härligt vårväder i Stockholm.
Intresset är rekordstort inför Copenhagen Marathon som avgörs på söndag. 5 700 löpare var anmälda på onsdagen. Med efteranmälningar bör siffran öka till 6 500. Copenhagen Marathon är därmed med bred m...
Trots det kyliga vårvädret har den svenska bansäsongen i friidrott inletts. De första tävlingarna avgjordes redan förra helgen. På torsdagen var det dags för Linnéaspelen på Stockhoms Stadion.
För fjorton dagar sedan sjöng studenterna i Uppsala in våren. Vet i tusan om det funkade. Men de 10800 tjejerna som på Kristi Himmelfärds dag sprang Maja Gräddnosloppet slapp i alla fall snögl...
Vilken härlig idrottsstad Luleå är. Men stan är mer än basket, ishockey och fotboll. Det är Luleå stadsmara till exempel. 3500 löpare på olika distanser.
Torsdagen den 13 maj, har alla som laddar upp för Stockholm Marathon - och alla andra intresserade löpare - möjlighet att provspringa Stockholm Marathon-banan.
Norrlands största löpartävling med cirka 4000 deltagare arrangeras på torsdagen för 20:e gången.
Hammarby har chans till revansch för den knappa förlusten i Holmenkollstafetten i söndags när Dagbladsstafetten avgörs på lördag. Hammarby ledde Holmenkollstafetten i Oslo in på den 15:e och sista str...
Det är sent att börja tänka på Stockholm Marathon nu. Men inte för sent. - Den som klarat halvmaran under två timmar i maj bör med några extra träningspass inte ha några problem att klara dist...
