Att utnyttja andetaget fullt ut ger en mängd hälsofördelar. Har du istället ett spänt andningsmönster och andas ytligt? Då har du antagligen problem med att syresätta dig ordentligt när du springer. Utöver det kan du känna dig trött, få huvud- och nackvärk och kanske yrsel. Här får du tipsen som övar upp din andningsmuskulatur.
I ett nära nog perfekt väder för löpning avgjordes på lördagen terrängtävlingen Spring i Benen i Mellsta utanför Borlänge. Efter den senaste tidens regnande så blev det uppehållsväder och terrängen bj...
Ifjol var de 110. Om det inte blev 150 deltagare på årets upplaga av Gävle Halvmarathon skulle loppet läggas ner. Det kom 185!
Tre svenska långlöpare springer VM på söndag. Det är Marie Söderström-Lundberg, Alfred Shemweta och Magnus Bergman som ska springa halvmarathon i Brussel.
11 000 tjejer och kvinnor i alla åldrar deltog på torsdagskvällen i Vår Rusets premiär i Malmö. Under våren och försommaren kommer ytterligare drygt 140.000 att genomföra Vår Ruset i 15 städer över he...
Stockholm Marathon inför en helt ny, och mycket snabb, resultatservice till åskådare och supporters. Det handlar om SMS. När en löpare passerar 10 km, 21,1 km (halva loppet), 30 km och när löparen går...
En uppkastning i motvinden på upploppet kostade Martin Söderberg segern i den 35:e upplagan av Växjöloppet. Brittatorps Patrik Gustafson kunde ta sig förbi medan Martin hukade. Därmed blev det sjunde ...
Som banrekordhållare hade Andreas Ahl inga problem att hitta vägen i Danderydsloppet. Desto värre blev det för de första tjejerna.
Bredden har kommit tillbaka till Närkes långlopp. Det kan man tacka den tre år gamla Långloppscupen för. Fler löpare jagar poäng och småloppen överlever.
Claes Nyberg och Mustafa Mohamed utkämpade den tuffaste duellen på flera år i terräng-SM när årets mästerskap genomfördes på en blöt och tungsprungen bana i Filipstad.
Tommy Nilsson håller på att bli en lika lång tradition som Säter Marathon. För tredje året i rad vann Kvarnsveden-löparen med en tid strax under 2.40. Även segermarginalen och vädret är desamma!