Perseus Karlström har varit Sveriges bästa gångare de senaste åren och har det här året tagit ännu ett kliv. I början på mars vann han guld vid Lag-VM i Oman över 35 kilometer och är en stark medaljka...
Är det snart dags för ett halvmaraton? Undrar du hur du ska träna veckorna innan loppet? Här får du bästa tipsen inför ditt lopp plus ett bra träningsupplägg sista veckan innan loppet.
I SAMARBETE MED ADIDAS STOCKHOLM MARATHON. I det sjätte avsnittet av "Vägen mot maran" är det äntligen dags för tävling! Kristoffer Låås och Sanna Mustonen står på startlinjen för att springa adidas P...
Linn har minst sagt haft lite blandade känslor för löpning. Värken efter en whiplashskada gjorde att löpningen kändes jobbig, tuff och nästan omöjlig. Samtidigt blev hon lite avundsjuk på dem som spra...
Vill du bli snabbare på både korta och längre distanser? Vill du förbättra flåset snabbt? Här tipsar Runacademy om tre olika intervallpass. Intervallträning är ofta tidseffektivt, och passar både nybö...
Anna Carlsson har de senaste åren etablerat sig som en av Sveriges absolut främsta ultralöpare. Inte nog med att hon springer otroliga sträckor fort, hennes träningsbas är i en miljö som inte alltid ä...
I SAMARBETE MED ADIDAS STOCKHOLM MARATHON. I det femte avsnittet av "Vägen mot maran" får vi följa med Kristoffer Låås under ett styrkepass och får veta mer om hur han balanserar upp löpningen med sty...
På lördagsförmiddagen samlades tävlingssugna löpare på ett soligt – men blåsigt – Norra Djurgården i Stockholm. Den femtonde upplagan av adidas Premiärmilen bjöd trots vinden på nya banrekord i såväl ...
Ett säkert vårtecken bland Stockholm med omnejds löpare. På lördag den 26 mars arrangeras adidas Premiärmilen på Norra Djurgården, med första start klockan 11.00. Loppet är inne på sin femtonde upplag...
Som att kliva in i en torktumlare, så beskriver Pernilla Nilsson, 33, sitt deltagande i TV programmet Elitstyrkans hemligheter. Men pannbenet blev starkare, och några månader efter inspelningen persad...
Varför skall man styrketräna som löpare? Svaret är enkelt, du blir starkare, minskar risken för skador, får en bättre löpekonomi och bättre kraft i löpsteget. Fördelarna med styrketräning för löpare ä...
Andreas Kramer är Sveriges genom tiderna bästa 800 meterslöpare. Trots att han innehar de svenska rekorden både inomhus och utomhus så känns det som att Andreas prestationer ibland har flugit under ra...
I SAMARBETE MED ADIDAS STOCKHOLM MARATHON. I det fjärde avsnittet av "Vägen mot maran" är det dags att hänga med Sanna Mustonen under ett tuffare träningspass i Sätrahallen. Sanna delar sina tankar om...
Ta det lugnt med fiber och fett innan loppet. Planera dina måltider och ät ett större mål cirka 3 timmar innan loppet. Här tipsar idrottsnutritionisten Elin Börjvall om hur du laddar med kosten innan ...
Börjar det dra ihop sig till lopp? Funderar du på hur du ska träna sista tiden innan loppet? Vad händer om det känns riktigt tungt under loppet? Här får du Runacademy´s bästa tips hur du laddar upp in...
Yolanda Ngarambe är löparproffset som bor och tränar i Atlanta, GA. Hennes löparkarriär har präglats av en stadig utveckling från det att hon började på löpargymnasiet som 16-åring tills att hon idag ...
I SAMARBETE MED ADIDAS STOCKHOLM MARATHON. I det tredje avsnittet av "Vägen mot maran" får vi följa med stjärnkocken Tommy Myllymäki på ett av hans träningspass ute på Bosön.
Hur fort ska jag springa mina intervaller? Hur långa ska de vara? Kan jag springa intervaller varje dag? De här frågorna och många fler får du svar på i den här artikeln som är först ut av 8 artiklar ...
I SAMARBETE MED ADIDAS STOCKHOLM MARATHON. I det andra avsnittet av "Vägen mot maran" får vi veta mer om elitlöparen Kristofer Låås träningsupplägg och -förberedelser inför adidas Stockholm Marathon, ...
Superjunioren Jonathan Grahn har i år tagit ett stort kliv rätt in i senioreliten. Här tipsar han om ett roligt pass som han har kört mycket inför denna säsong. Testa Jonathans intervallstege!
