Uppladdningen

Hur äter man bäst och smartast veckan innan ett maraton. Det här med mat kan ju vara en hel vetenskap, så vi frågade några fysiologer hur man ska tänka – och äta!

2 artiklar

Så får maratonlöparen sin energi

Träning • Uppladdningen

I följande artikel förklarar Mikael Mattsson och Jonas Enqvist energiåtgången för en maratonlöpare och beskriver några olika uppladdningsmetoder som har tagits fram främst för elitidrottare.

Foskare avdramatiserar kolhydratuppladdningen

Hälsa • Uppladdningen

Alla pratar om uppladdning inför maratonlopp. Det snackas ofta om kolhydratladdningar och speciella dieter. Fysiologerna Mikael Mattsson och Jonas Enqvist som forskat om uthållighet på Åstrandslabora...