Att utnyttja andetaget fullt ut ger en mängd hälsofördelar. Har du istället ett spänt andningsmönster och andas ytligt? Då har du antagligen problem med att syresätta dig ordentligt när du springer. Utöver det kan du känna dig trött, få huvud- och nackvärk och kanske yrsel. Här får du tipsen som övar upp din andningsmuskulatur.
Heléne Willix har den här säsongen varit den ständiga trean. Trea på långa terräng-SM, SM-trea på Stockholm Maraton, trea på SM i triatlon och trea på militära VM i triatlon. Men på söndagskvälle...
I en tid då de mindre loppen har en tendens att försvinna från marknaden håller Muskö IF traditionen vid liv och arrangerade på lördagen Musköloppet för tionde gången.
Maratonlöparen Terje Ness avgjorde St Olavsloppet när han på sista dagens tredje sträcka hämtade upp och gick förbi ledande Heimdal. På den 16.8 kilometer långa sträckan tog han in 1.40 till ledaren o...
Resultat från den avslutande etappen i St Olavsloppet.
På lördagen gör Vidar och Heimdal upp om segern i tävlingsklassen när St Olavsloppet avslutas. Men norrmännen är inte snabbast i årets stafett. Prisa St Olof för årets nykomlingar! Livsnerven - pi...
Det är knappast vår längre. Snarare högsommar. Men det finns nog ingen bättre tid att springa på Gotland. På torsdagskvällen slogs nytt deltagarrekord när Vår Ruset hade sin final i Visby.
Restultat St Olavsloppet, dag 2:
Solen strålade från en klarblå himmel och mycket folk var på plats när St Olavsloppet inleddes på onsdagen. Den fyra dagar långa stafetten är uppdelad på 43 etapper. Totalt är det 33,5 mil som i år lö...
Familjen Torstensson tog en liten semestertripp i slutet av förra veckan. En sväng till Öland - och Blekinge på hemvägen. - Där fanns det ett litet lopp som jag kunde springa när vi ändå hade väga...
Herrsegraren Jumanne Tluway kunde fira med färska räkor men damsegrarinnan Gunhild Halle hade bråttom att hinna med båten hem till Norge och missade festen som avslutade den tionde Strömstadsmilen.