Att utnyttja andetaget fullt ut ger en mängd hälsofördelar. Har du istället ett spänt andningsmönster och andas ytligt? Då har du antagligen problem med att syresätta dig ordentligt när du springer. Utöver det kan du känna dig trött, få huvud- och nackvärk och kanske yrsel. Här får du tipsen som övar upp din andningsmuskulatur.
Stämningen var het, men sommarkvällen lite sval när 11 765 löpare på lördagskvällen sprang Midnattsloppet på Söder i Stockholm.
Vattenfestivalen lockar ut stockholmare och turister på gatorna. På lördagskvällen finns det också möjlighet att springa Midnattsloppet på Södermalm. 15000 löpare är redan anmälda och det går fortfara...
Onsdagen den 4 augusti firade Stockholm Marathon 20 år. I Boken om Stockholm Marathon berättar i ett av kaptitlen inititivtagaren Anders Olsson om hur loppet kommer till. En spännande berättelse s...
På onsdagskvällen var det stort födelsedagskalas med ett hundratal inbjudna gäster som firade en av svensk löpnings största celebriteter.
På lördagen sprang Niklas Wikner som första löpare i mål på den avslutande maratonsträckan i Vindelälvsloppet. Den prestigefyllda avslutningen mellan Vindeln och Vännäsby avgjordes i år som öppet lopp...
På torsdagen inleddes junior-EM i friidrott i Göteborg. Med 900 deltagare från fler än 40 länder är tävlingarna på nya Ullevi de största i Sverige sedan friidrotts-VM för fyra år sedan.
Vindelälvsloppet är sedan 1984 löparfesten i Västerbotten. Det är inte längre lika många löpare som under början av 90-talet då loppet samlade cirka 8000 deltagare. Men längst fram i täten är det s...
När Östergarn Marathon avgjordes på lördagen fanns det harar för sluttider från 2.40 till 4.30. Ett av löparna uppskattat initiativ. Harar brukar vara farthållare som kliver av efter en viss distans....
Östergarn Marathon nu på lördag är rena semestern för många löpare som tar loppet på Gotland utan stress och jäkt. För Anders Szalkai är det en genomkörare i träningen inför VM-maran i Sevilla.
Det hettade aldrig till i täten i årets Muskölopp, lördagen 10 juli. I 26-28 grader varmt strålande sommmarväder avgjordes, som vanligt, Musköloppets medelsvåra millopp på en tvåvarvsbana med mest ...
