Att utnyttja andetaget fullt ut ger en mängd hälsofördelar. Har du istället ett spänt andningsmönster och andas ytligt? Då har du antagligen problem med att syresätta dig ordentligt när du springer. Utöver det kan du känna dig trött, få huvud- och nackvärk och kanske yrsel. Här får du tipsen som övar upp din andningsmuskulatur.
Marie Söderström-Lundberg är det svenska hoppet i damklassen vid Lidingöloppet som avgörs den 4 oktober. Marie har har varit den mest framgångsrika svenska långlöparen på damsidan i år. Hon har bl.a. ...
I ett år har det manliga maratonrekordet* dallrat. I lopp efter lopp har löparna flutit in på stortider, men ingen har rått på Belayneh Dinsamos tio år gamla 2.06.50. Spekulationerna om vem som skulle...
Svenska mästarinnan Jennie Åkerberg putsade sitt personliga rekord med en dryg minut och noterade nytt svenskt årsbästa när hon på söndagen blev nia i Berlin Marathon på 2.38.39.
Många har försökt - och på söndagen slogs det tio år gamla världsbästanoteringen i maratonlöpning. Men det var varken en spanjor, kenyan eller mexikan som gjorde det. Ronaldo da Costa från Brasili...
Enhörnas duktige orienterare Mats Hellstadius var överlägsen då den andra upplagan av Tjur Ruset avgjordes i terrängen runt Rösjön i Sollentuna på lördagseftermiddagen.
Det blir mycket tufft för svenska maratonlöpare att kvalificera sig för VM-tävlingarna i Sevilla nästa år.
Bertil Järlåker var den förste riktige maratonsamlaren i Sverige. Sprang maraton på maraton. I söndags passerade Stig Söderström från Falun den legendariske långlöparen.
1 200 löpare har anmält sig till Stockholms tuffaste löpartävling Tjur Ruset som avgörs vid Edsberg i Sollentuna på lördagen.
Det blev favoritsegrar i både herr- och damklassen när SM i halv maraton (21 098 meter) avgjordes i Örebro i strålande solsken på lördagen. Marie Söderström-Lundberg, som i år klivit fram som Sve...
Under lördagen arrangerades i Göteborg årets upplaga av Fredsloppet. Arrangör är Proletären FF, en idrottsförening som står KPML(r) nära, och Fredsloppet är lika mycket en politisk manifestation som e...