Träningsläger för alla

Kalla det gärna för intensivträning. Eller för avkoppling och koncentration på något som man tycker är roligt. Ett träningsläger kan alla åka på. Tränaren Lorenzo Nesi ger några råd för den som vill pröva på.

3 artiklar

Hur ska man åka och planera?

Träning • Träningsläger för alla

Marknaden för organiserade träningsläger växer hela tiden. Det finns numera specifika löparresor med svenskspråkiga ledare som uppfyller de flesta av de ovan nämnda kraven. Men man kan även sänka kost...

När ska man åka?

Träning • Träningsläger för alla

Dra nytta av träningslägret som ett hägrande mål. Lägg den långt in på en svår period då mycket träning ska genomföras och det svenska vädret är som värst. Traditionellt sett blir det under den andra ...

Varför ska man åka?

Träning • Träningsläger för alla

Grupp efter grupp med löpare som släntrar förbi innan de flesta ens stigit upp från värmen i sängbädden. Den scenen upprepar sig dagligen i Iten. Det är en by högt uppe i det kenyanska distriktet Eldo...