Marathon.se

  • Start
  • Nyheterna
  • Löpningen
  • Träningen
  • Inspirationen
  • Livet
  • Loppen
Träningsprogram
  1. Träning »
  2. Uppladdningen

Uppladdningen

Hur äter man bäst och smartast veckan innan ett maraton. Det här med mat kan ju vara en hel vetenskap, så vi frågade några fysiologer hur man ska tänka – och äta!

2 artiklar

Så får maratonlöparen sin energi

Träning • Uppladdningen

I följande artikel förklarar Mikael Mattsson och Jonas Enqvist energiåtgången för en maratonlöpare och beskriver några olika uppladdningsmetoder som har tagits fram främst för elitidrottare.

Foskare avdramatiserar kolhydratuppladdningen

Hälsa • Uppladdningen

Alla pratar om uppladdning inför maratonlopp. Det snackas ofta om kolhydratladdningar och speciella dieter. Fysiologerna Mikael Mattsson och Jonas Enqvist som forskat om uthållighet på Åstrandslabora...

Senaste Träning

Sömnen är extra viktig för uthållighetsidrottare 9 nov 2022
Kost och konditionsidrott 1 aug 2022
Karolin Ohlsson: Och jag som trodde att detta skulle bli mitt bästa år 12 jul 2022
» Alla artiklar

Teman om Träning

  • Backträning 6 artiklar
  • Sommarträning
  • Yoga för löpare
  • Banträning för alla
  • Löpträning för barn
» Fler teman

Intressanta lopp

  1. Tjurruset • 1 oktober
    1 okt 2022
  2. Hässelbyloppet 9 oktober
    9 okt 2022
  3. Höstrusket • 5 november
    5 nov 2022
  4. adidas Stockholm Marathon – 3 juni
    3 jun 2023
Marathon.se
  • Utgivare och redaktion
  • Integritetspolicy
  • Annonsera