Debutanten Miah redo efter 10 veckor
![](https://www.marathon.se/sites/default/files/styles/320w/public/asm2016-miah.jpg?itok=xA1nnoQT)
För lite drygt tio veckor sedan bestämde sig Miah Lillvall för att anmäla sig till Asics Stockholm Marathon. Med Anders Szalkais träningsprogram Marathon på tio veckor ska hon klara sitt första maratonlopp på lördag. Mia svarar här på tio frågor som vi ställt till några av de 17000 löparna.
Vilket är ditt sista tuffa pass?
– Det blev ett inställt 30 km pass som skulle vara mitt sista pass.
Vilar du eller tränar du sista två dagarna?
– Jag vilar de två sista dagarna. Har en skada i vaden som gör att jag är lite extra försiktig.
Vad äter du dagen innan och tävlingsdagen?
– Jag planerar att äta en lagom portion pasta av något slag till middag. Tror på att hålla det så normalt som möjligt. Känns dumt att testa något nytt dagen innan marapremiären.
Vad springer du loppet i för skor?
– Jag har ett par Asics Nimbus som jag ska springa i.
![](https://www.marathon.se/sites/default/files/styles/320w/public/nimbus17.jpg?itok=P1ID75Tw 320w, https://www.marathon.se/sites/default/files/styles/640w/public/nimbus17.jpg?itok=JhbhaCv7 640w, https://www.marathon.se/sites/default/files/styles/780w/public/nimbus17.jpg?itok=bYOTB4a5 780w, https://www.marathon.se/sites/default/files/styles/960w/public/nimbus17.jpg?itok=R1fcgMU5 960w, https://www.marathon.se/sites/default/files/styles/1280w/public/nimbus17.jpg?itok=e_0IWSXd 1280w, https://www.marathon.se/sites/default/files/styles/1560w/public/nimbus17.jpg?itok=XVOFasp1 1560w)
Hur ser ditt ”maratongear” ut?
– Jag kommer att ha min Garmin forerunnerklocka, köra flipbelt där jag kan förvara mina gels och en keps på huvudet. Jag ska väl släpa med min nån slags musik också.
Värmer du upp innan loppet?
– Jag kommer värma upp lite lagom, så pass att jag inte blir trött.
Vad önskar du dig för väder?
– Så kallt som möjligt. Jag föredrar att springa när det är kyligt och kollar väderrapporten cirka hundra gånger om dagen i hopp om att temperaturprognosen sjunkit.
Har du något knep som du tar till när du blir trött?
– Jag försöker tänka att det är en begränsad tid som det gör ont i kroppen. När det är riktigt tungt sätter jag på Eye of the tiger i öronen och föreställer mig Rocky springandes på gråa vägar i Philadephia.
Hur mycket och vad dricker du under loppet?
– Kommer hålla mig till vatten och försöka dricka vid varje vätskestation. Kommer även ta med gel att trycka i mig när det behövs.
Hur ser din kväll ut efter loppet?
– Helt oplanerad. Känner jag mig själv rätt kommer jag vara obeskrivligt trött. Netflix och en stor påse lösgodis efter jag stoppat barnen isäng låter som ett perfekt sätt att avsluta dagen på.
Vad ska publiken säga för att du ska känna dig peppad?
– Jag uppskattar all form av peppning men tycker också det känns lite småfånigt när folk ropar ens namn.