Dricka är viktigt för Robert
![](https://www.marathon.se/sites/default/files/styles/320w/public/asm2016-robert-nolestedt_0.jpg?itok=MctJQfMX)
Påfyllning med vätska vid varje vätskestation. Lite extragel finns också med Robert Nolerstedt ställer sig på startlinjen. Vi fortsätter serien med 10 frågor till några av de 17000 löparna som springer ASICS Stockholm Marathon på lördag med Robert Nolerstedt
Vilar du eller tränar du sista två dagarna?
– Jag tränar nog lätt på torsdagen och laddar i soffan på fredagen.
Vad äter du dagen innan och tävlingsdagen?
– Försöker att äta normalt med kanske lite extra kolhydrater dagen innan. På tävlingsdagen blir det havregrynsgröt och något ägg.
Vad springer du loppet i för skor?
– Asics Kayano 22.
![](https://www.marathon.se/sites/default/files/styles/320w/public/kayano22_1.jpg?itok=YRDCWgLC 320w, https://www.marathon.se/sites/default/files/styles/640w/public/kayano22_1.jpg?itok=0LDgKREv 640w, https://www.marathon.se/sites/default/files/styles/780w/public/kayano22_1.jpg?itok=4kj4P0K6 780w, https://www.marathon.se/sites/default/files/styles/960w/public/kayano22_1.jpg?itok=RWN-akOY 960w, https://www.marathon.se/sites/default/files/styles/1280w/public/kayano22_1.jpg?itok=OXcnCDNd 1280w, https://www.marathon.se/sites/default/files/styles/1560w/public/kayano22_1.jpg?itok=IFtHr-jT 1560w)
Hur ser ditt ”maratongear” ut?
– Börjar med min Garmin Phoenix och pulsband. Korta tights och t-shirt om vädret tillåter. Har även ett flipbälte för några extra gel. Och viktigaste av allt ett glatt humör.
Värmer du upp innan loppet?
– Lite lätt
Vad önskar du dig för väder?
– Mellan 11-16 grader och mulet
Har du något knep som du tar till när du blir trött?
– Brukar tänka på hållningen och att röra på armarna. Ge high five till någon i publiken.
Hur mycket och vad dricker du under loppet?
– Har nog druckit för lite tidigare och ska försöka dricka vid varje vätskestop
Hur ser din kväll ut efter loppet?
– En god middag i en avslappnad miljö.
Vad ska publiken säga för att du ska känna dig peppad?
– Det räcker med att dom bara ler. Det värmer alltid med så mycket publik intill Asics Stockholm Marathon.