Subscribe to Nyheterna
10022

Spring Snyggt-podden: Maratonträning med Hanna Lindholm

Spring Snyggt - med Jesus och Manne, Inspirationen

Spring Snyggt-podden med John Kingstedt och Manne Forssberg pratar denna vecka maratonträning med Hanna Lindholm. I Sevilla Marathon sprang hon på personbästatiden 2:28:59, men skadade sig och kunde…

10020

Veckans löpare: Jag föredrar att springa utan en massa prylar

Veckans löpare, Inspirationen

Möt elitlöparen Mikaela Arfwedson. Hon började springa 2010 och visade sig vara en urstark naturbegåvning. Nu har hon tre SM-guld, från de senaste tre åren, på maratondistansen. I december 2019 födde…

10019

"Virtuella lopp ger också pirr i magen"

Tävling, Löpningen

Känslan precis innan start. Och tröttheten blandad med eufori när du springer i mål. Att springa ett virtuellt lopp är självklart annorlunda, men det är fortfarande en tävling. Tävlingshornen växer…

Sanna Hed
10018

Träning, vila och kost – Maratoncoachens sista-minuten-tips inför start

Marathon, Maratoncoachen Sanna Hed, Inspirationen

Nu är det inte långt kvar till ASICS Stockholm Marathon Virtual Edition den 4-6 september! Här ger Sanna Hed sina bästa tips på hur du slipar till formen, håller dig skadefri och laddar med energi…

10017

Veckans löpare: Jag springer runt som en galning bland deltagarna

Veckans löpare, Inspirationen

Möt löparen Daniel Wiberg, killen som peppar sig själv med AIK-ramsor när löpningen känns tung. Han blir lycklig av äventyrslöpning i skog och berg. Dessutom inspirerar och peppar han motionärer som…

10016

Sov gott och träna bättre

Skador, Livet

Känns det tungt att träna? Får du inte de resultat du borde? Drar du ofta på dig skador? Faktum är att skaderisken ökar drastiskt om du sover mindre än åtta timmar per natt. Du blir dessutom…

10015

Ketodieten. Är det något för löpare?

Kost, Livet

Du har säkert hört talas om ketodieten och ketos. Men vad är det egentligen? En viktminskningsmetod – eller något att följa år efter år? Och vad händer med orken för oss som tränar mycket när vi…

10014

Veckans löpare: För mig är löpningen livsnödvändig

Veckans löpare, Inspirationen

Möt löparen Lona Justesen. Hon har sprungit hela sitt liv, men drog igång träningen seriöst när hon anmälde sig till ASICS Stockholm Marathon 2010. Sedan dess har hon hunnit springa hela 28 maraton…

David Nilsson under ett 5000-meterslopp på bana – i de numer förbjudna Nike Alphafly Next%
10013

Vilka skor får vi tävla i?

Tävling, Löpningen

Under året har en rad nya rekord slagits över hela världen trots att väldigt få tävlingar har hållits på grund av pandemin. Standarden på långlöpningen har ökat markant. Om och om igen har de nya…

Sanna Hed
10010

Maratoncoachen: "Träningen som gör dig redo för ett virtuellt maraton"

Marathon, Maratoncoachen Sanna Hed, Inspirationen

Det är drygt fyra veckor kvar till årets upplaga av ASICS Stockholm Marathon, som ser annorlunda ut på många sätt – men som i grund och botten handlar om detsamma som alltid: Att springa ett maraton…

10012

Smoothies maxade med näring

Recept, Livet

Till frukost, mellis, före träning, efter träning, nattamat. En smoothie passar alltid bra för dig som älskar att träna. Här bjuder vi på två härliga recept. En fräsch och fruktig med ett sting av…

10011

Veckans löpare: Jag ska springa hela Sveriges längd på ett år

Veckans löpare, Inspirationen

Möt löparen Kim Stranne. Han är den före detta rödvinstrubaduren som numera är runstreak-fantast. Bekvämlighetslöparen som hela tiden utvecklas i sin löpning trots att han inte pressar sig själv.…

Löpning i värme.
10003

Intervallstegen för dig som vill bli snabbare på 10 kilometer

Träning, Löpningen

Här tipsar vi om en intervallstege som är perfekt för dig som vill bli snabbare på sträckor från 5 till 10 km. Det bästa med passet? Att intervallerna blir kortare och kortare vilket är mentalt skönt!

10009

Veckans löpare: Coachen sa “You’re a training machine”

Veckans löpare, Inspirationen

Möt löparen Katarina Woxnerud, tjejen som de senaste 30 åren varit ett av Sveriges mest välkända namn inom träning och utbildning. Privat älskar hon löpning, allt från intervaller till…

Sommarlöpning.
10002

Semesterträning: Morgonträningen som blir av

Träning, Löpningen

Innan semestern är det lätt att tänka att det ska finnas oceaner av tid för träning, men på något sätt fylls kalendern med utflykter, middagar och strandhäng. Härliga saker i och för sig, men nog…

10008

Svalkande grön gazpacho

Recept, Livet

Wow. Vilken smakexpolsion. En kall och fräsch gazpacho till lunch under varma sommardagar ger en så grym semesterkänsla trots att semestern är över. Jag hittade det här lite annorlunda receptet och…

9997

4 snabba styrkepass – utan redskap!

Marathon, Milen, Nybörjare, Styrketräning, Träningen

På sommaren ska träningen gärna vara snabb och smidig så att den går att passa in när som helst under dagen. I de här pulshöjande styrkepassen får kroppen varierad träning och det enda du behöver är…

10007

Veckans löpare: Mina långpass är ofta 40 kilometer eller längre

Veckans löpare, Inspirationen

Möt Thomas Alm, ultralöparen och löpcoachen som för några år sedan sprang 40 maraton på ett år. Med start den 25 april i år sprang han en drygt 2150 km lång löptur genom Sverige och samlade in pengar…

Löpning i skogen.
10001

Sommarträning: Supereffektiv intervallstege på 30 minuter

Träning, Löpningen

Svårt att hitta tiden för träning mellan strandhäng, grillmiddagar och trädgårdsfix? Här kommer en intervallstege som inte tar mer än 30 minuter, men som ger dig en härlig genomkörare. En liten…

9996

Kreativ och rolig sommarträning för hela familjen

Milen, Nybörjare, Styrketräning, Träningen

Här är tre tips på hur ni får in rörelse som en naturlig del av familjelivet nu i sommar.