Bästa semesterträningen - del 3 Svettigt och lekfullt med barnen

12 Jul 2020

Styrketräning, Träningen

Känns det som att barnen har fastnat framför skärmen, eller bara är allmänt stillasittande under semestern? Bjud in till lite gemensam träning. Här har vi tagit tärningen, kortleken och några djur…

Veckans löpare: Jag får pirr i magen och känner mig levande

10 Jul 2020

Veckans löpare, Inspirationen

Möt löparen Anna Nystedt. Hon har bloggat under namnet Piggelina sedan 2007. Hon springer hellre långt än kort, dricker MASSOR med cappuccino och drar gärna med sig träningskompisar ut på en löprunda…

Rödbetsbiffar med halloumi

10 Jul 2020

Recept, Livet

Letar du efter ett enkelt och gott vegetariskt alternativ till burgarna? Det här receptet på rödbetsbiffar med halloumi var riktigt gott och dessutom superlätta att göra. Jag tycker ibland att…

Trapplöpningen som ger dig klipp i steget

8 Jul 2020

Träning, Löpningen

Ett snabbt pass som förbättrar din löpteknik, stärker kroppen och bättrar på flåset – kan det vara något? Ta dig till närmsta trappa och riv av passet nedan så får du många fina fördelar på så lite…

5 tips – så håller du igång träningen under semestern

8 Jul 2020

Nybörjare, Styrketräning, Träningen

Kroppen mår som bäst när den får regelbunden fysisk aktivitet, men det behöver inte betyda att du ska maxa träningen under sommaren. Så här kan du göra för att hålla en rimlig och välgörande…

Bästa semesterträningen - del 2 Träna tillsammans

5 Jul 2020

Styrketräning, Träningen

Gör träningen dubbelt så kul – och kanske dubbelt så tuff. Träna tillsammans med en kompis, din partner, syrra, pappa eller någon annan du har i närheten på semestern. Idag fortsätter vår serie med…

Veckans löpare: Jag andas löpning

4 Jul 2020

Veckans löpare, Inspirationen

Möt löparen Stefan Jensen. Han coachar i löpargrupperna TSM Running och WeWhoRun Club. Dessutom tränar han själv med klubben IF Linnéa, och längtar efter att de gemensamma resorna till maror runt om…

Så påverkar alkohol din träning

27 Jun 2020

Kost, Livet

Det är varmt. Du har precis sprungit en runda, svetten lackar och törsten svider i halsen. Nu skulle en kall öl eller två smaka gott – eller varför inte ett glas rosé. Träningen är ju redan gjord, så…

Bästa semesterträningen – del 1 Bli stark och rörlig i sommar

26 Jun 2020

Ledig tid, varma dagar och magiska kvällar med vänner och familj. Många av oss släpper allt vad rutiner heter på semestern. Även träningen. Andra känner att träningen är skönare än någonsin -…

Veckans löpare: Löpningen ger mig livsenergi

26 Jun 2020

Veckans löpare, Inspirationen

Möt löparen Cia Bildt Sandgren. Hon har sprungit ett lopp på över 10 mil i södra Kina. Men känslan av att springa den första maran, känslan av att vara oövervinnerlig, slår fortfarande allt. Nu har…

Poolpass för varma sommardagar

22 Jun 2020

Alternativ träning, Träningen

Sommarvärmen har kommit med besked och vad passar då bättre än ett pass som kan utföras i svalt vatten? Här kommer ett pass som är tänkt att utföras i poolen, men med lite kreativa lösningar går det…

Spenatpaj med fetaost

20 Jun 2020

Recept, Livet

Nej, nu är det dags för pajernas återkomst! För kanske 20 år sedan gjorde jag paj var och varannan vecka – sen var det som att jag tröttnade. Pajen föll i glömska. För ett par veckor sedan gjorde jag…

Veckans löpare: Jag blir lycklig av att klara ett pass jag bävat för

19 Jun 2020

Veckans löpare, Inspirationen

Möt löparen Manne Forsberg, killen som gör Spring Snyggt-podden och blir euforisk av löpning. För två år sen sprang han knappt alls och i december sprang han en mara på 3:08:37 – den utväxlingen är…

Tidigare landslagstränaren Peter Fröberg: "Se människan, inte bara idrottaren"

15 Jun 2020

Personporträtt, Inspirationen

För 26 år sedan släpptes låten “Champagnegatan” av Sveriges folkkära artist Ted Gärdestad. Han sjunger om barndomstidens kraft, om längtan att bli stor och att “ta livet i din hand och gå så långt du…

Hitta passionen och få träning på köpet

11 Jun 2020

Inspirationen

Vad betyder ordet träning för dig? Vissa älskar att träna. Andra avskyr. Många biter ihop eftersom den helt enkelt måste göras! Sen finns det dem som tränar, men som inte tänker på att de gör det.…

Veckans löpare: Jag äter gärna havregrynsgröt varje dag

11 Jun 2020

Veckans löpare, Inspirationen

Möt elitlöparen Sara Ulrika Holmgren. Tjejen med det vägvinnande löpsteget som så snyggt vann Tjejmilen 2017 på grymma tiden 34:52. Men den allra bästa löpningen – den som gör henne genuint lycklig,…

ASICS Stockholm Marathon och Tjejmilen 2020 är inställda: ”Vi har gjort allt för att hitta lösningar”

10 Jun 2020

Tävling, Löpningen

Arrangörer runt om i landet har tvingats ställa in sina motionsevenemang på löpande band sedan coronautbrottet i våras. På onsdagsmorgonen stod det klart att tre av Sveriges största lopp ASICS…

Vad vill vi titta på när tävlingarna börjar igen?

7 Jun 2020

Tävling, Löpningen

Vitryska ligan i fotboll. Knastriga strömmade sändningar av ensamma löpare på en brusig gata i en norsk förort. Utan levande idrott på våra skärmar har abstinensen vuxit till absurda nivåer. Så vad…

Lekfulla sätt som du kan maxa på och mäta dig mot andra

7 Jun 2020

Tävling, Löpningen

Konkreta tips på hur du kan mäta din kapacitet mot andra när motionsloppen är inställda.

Tuff kompisträning på 15 minuter

5 Jun 2020

Sommarträning, Träning

Dra med dig kompisen, mannen, syrran eller någon annan härlig person som vill kämpa tillsammans med dig. Mot klockan. Ni ska göra 150 burpees och 150 squats. Visst – det låter nästan omöjligt…