Marathon.se

  • Start
  • Nyheterna
  • Löpningen
  • Träningen
  • Inspirationen
  • Livet
  • Loppen
Träningsprogram
  1. Träning »
  2. Planera din träning

Planera din träning

För den som satsar seriöst på sin löpning gäller det att planera sin träning. Det är dock skillnad på att göra träningsplanering och ett träningsprogram skriver f.d. landslagslöparen Johan Engholm.

9 artiklar

Makro- och mikrocykler

Träning • Planera din träning

Viktigt hitta en rytm

Träning • Planera din träning

Den verkliga konsten

Träning • Planera din träning

Tränarens ansvar

Träning • Planera din träning

Räkna baklänges

Träning • Planera din träning

Glöm inte bort vilan

Träning • Planera din träning

Exempel på årscykel

Träning • Planera din träning

Planering är ingen lag

Träning • Planera din träning

Året börjar på hösten

Träning • Planera din träning

Senaste Träning

Våga Vårruset avsnitt 4 13 maj 2022
Våga Vårruset avsnitt 3 6 maj 2022
Styrketräning för löpare - del 2 11 apr 2022
» Alla artiklar

Teman om Träning

  • Långlopp för nybörjare 5 artiklar
  • Träning 50+
  • Maratontester
  • Träningsläger för alla
  • Planera din träning
» Fler teman

Intressanta lopp

  1. adidas Premiärhalvan 23 april
    23 apr 2022
  2. Vårrruset april–juni
    26 apr 2022
  3. Spåret 5000m - 21 maj
    21 maj 2022
  4. adidas Stockholm Marathon – 4 juni
    4 jun 2022
Marathon.se
  • Utgivare och redaktion
  • Integritetspolicy
  • Annonsera