Älskar du också en riktigt härlig och crunchy granola fullproppad med nötter, fröer och annat gott? Här får du tips på granolan som du kan ladda med innan både långpass och intervaller. Eller helt…
Den svenska löparsäsongen är officiellt igång i och med adidas Premiärmilen. Det på förhand starka startfältet levde upp till förväntningarna och väl i mål stod den före detta svenska rekordhållaren…
Det kliar i halsen, du nyser, är täppt i näsan och känner dig trött. Är du förkyld eller allergisk? Symtomen kan vara snarlika. Nu är pollensäsongen här och jobbiga tider väntar för många löpare. Här…
Att springa intervaller tillsammans är ju faktiskt mycket roligare än att springa dem ensam. Vi blir peppade, får extra motivation och orkar mer när vi tränar med andra. Här får du tips på tre olika…
I BETALT SAMARBETE MED FLOWLIFE | I en löpares värld räknas varje steg och kilometer samtidigt som varje runda kräver en känslan av energi och beslutsamhet. Men med dessa prestationer följer också…
Som professionell långdistanslöpare och muslim har Mohammadreza Abootorabi hittat ett sätt att fira ramadan som fungerar – för honom som elitidrottare. ”Hur exakt man ska göra under ramadan är…
Brukar du springa intervaller? Om inte är det dags nu. Intervaller är ett utmärkt sätt att snabbt öka syreupptagningsförmågan - vilket gör att du kan hålla en högre fart under en längre tid. Men…
Nya Stockholm 360 Challenge verkar vara precis som du och jag – och de flesta vi känner. Mångfacetterat, vackert, ambitiöst, ödmjukt, tufft och lite spännande. Det handlar om tre lopp i tre olika…
Svenskt rekord och OS-kval i debuten. Suldan Hassan har flugit under maratonradarn under två månaders höghöjdsträning i Etiopien. I Sevilla höll han hela vägen till nionde plats på 2:07:36, en av de…
Den 39:e upplagan av Sevilla Marathon utvecklades till den mest framgångsrika dagen i svensk maratons historia. Suldan Hassan debuterade med svenskt rekord, 2:07:36. Även Carolina Wikström klarade OS…
Ska du och familjen till tillbringa sportlovet i fjällen? Är det utförsåkning som gäller? Försök ändå att få till några pass med längdskidorna. Att åka längdskidor är superbra för löpare. På ett…
Visste du att nästan var fjärde tjej i åldern 16-29 lider av psykisk ohälsa. Nu bidrar Vårruset, Sveriges största motionsturné för kvinnor, med en halv miljon kronor till Tjejzonen och det viktiga…
Som om Henrik Larsson skulle springa 100 meter på 9.85 i motvind? När Andreas Almgren i förmiddags kom bakifrån och så när vann Barcelona Halvmaraton på 59:23 var han tio sekunder från Europarekordet…
Är ditt 2024 löpningens år? Du kanske har som mål att öka tempot, eller vill du klara längre distanser? 2024 kanske är året då du springer massor med lopp – som utmaning eller för att det är så himla…
Efter flera års nedgång, bland annat beroende på pandemin, ser trenden ut att ha vänt, och det rejält. Årets adidas Stockholm Marathon kan bli all-time-high deltagarmässigt.
Fyra av tio av de löpare som har kvalat in till nästa sommars olympiska maratonlopp har gjort det i Valencia. Medan den europeiska eliten hittat dit har den amerikanska sprungit vilse.
Att göra något bra för hälsan behöver inte ta massor av din tid. Djupandas några sekunder, drick en kopp kaffe eller dansa loss hemma i köket. Detta och mycket annat kan till och med få oss att leva…
”För ett VM-guld efter mirakulöst avgörande, med urstark kontroll och nerver av stål”, så löd bragdjuryns motivering. ”Det känns otroligt stort” säger Daniel Ståhl.
Valencia Marathon håller sin ställning som den europeiska elitens lopp. Men många svenskar har fallit ifrån inför söndagen, då det förväntas idealiska förhållanden på den omgjorda banan.
De senaste veckorna har det fallit massor med snö över stora delar av landet och det ser ut att fortsätta. Har du mycket snö hos dig så bör du absolut ge dig ut på snöpulsintervaller. Det förbättrar…
