Subscribe to Nyheterna
10484

Träna andetaget och bli starkare i löparspåret

Träning, Löpningen

Att utnyttja andetaget fullt ut ger en mängd hälsofördelar. Har du istället ett spänt andningsmönster och andas ytligt? Då har du antagligen problem med att syresätta dig ordentligt när du springer.…

10483

Flowlife Summer Run 2024: En virtuell löpfest som förenar löpare över hela Sverige

Tävling, Löpningen

När sommarvärmen gör sitt intåg, startar Flowlife Summer Run 2024, en serie virtuella lopp som erbjuder alla från semestrande familjer till elitlöpare möjligheten att upprätthålla sin träning och…

10482

Lagkänslan gör dig starkare på fjället

Tänk att du har en tuff löparutmaning framför dig. En utmaning som kräver bra flås, starka ben och rejält pannben. Tänk att du gör detta tillsammans med tre kompisar som en stafett där du springer…

10481

adidas Stockholm Marathon snart slutsålt – endast 2500 platser kvar

Tävling, Löpningen

Ett rekordstort intresse för adidas Stockholm Marathon gör att arrangören Marathongruppen med största säkerhet måste stänga anmälan tidigare än väntat. Deltagartaket är nu satt till 23 000 löpare…

10480

Bygg styrka och flås i långa backar

Träning, Löpningen

Suktar du efter ett tidseffektivt pass som förbättrar både kondition och styrka? Varsågod, här får du tips på tre olika backintervaller som funkar för de allra flesta.

10479

Därför är det så viktigt med styrketräning för löpare

Styrketräning, Träningen

I SAMARBETE MED RUNACADEMY | Att styrketräning är bra även för oss som springer har nog de flesta löpare hört titt som tätt. Men ändå är det många av oss som prioriterar bort styrketräningen eller…

10478

Från Vårruset, via Tjejmilen till Halvmaran på 108 dagar

Träning, Löpningen

Våren är här och precis som många andra känner du säkert suget efter att komma igång med löpningen. Här berättar kompisarna Jenny Ström Öberg och Kristina Lager om hur de planerar att få ordentlig…

10477

Recept på godaste granolan

Älskar du också en riktigt härlig och crunchy granola fullproppad med nötter, fröer och annat gott? Här får du tips på granolan som du kan ladda med innan både långpass och intervaller. Eller helt…

10476

Snabba tider på den utmanande banan när adidas Premiärmilen avgjordes

Den svenska löparsäsongen är officiellt igång i och med adidas Premiärmilen. Det på förhand starka startfältet levde upp till förväntningarna och väl i mål stod den före detta svenska rekordhållaren…

10475

Låt inte pollen stoppa din löpning

Det kliar i halsen, du nyser, är täppt i näsan och känner dig trött. Är du förkyld eller allergisk? Symtomen kan vara snarlika. Nu är pollensäsongen här och jobbiga tider väntar för många löpare. Här…

10474

Kompisträna: 3 tips på intervaller för dig och din kompis (eller partner)

Träning, Löpningen

Att springa intervaller tillsammans är ju faktiskt mycket roligare än att springa dem ensam. Vi blir peppade, får extra motivation och orkar mer när vi tränar med andra. Här får du tips på tre olika…

10473

Flowfeet Heat möjliggör en extra runda

Träning, Löpningen

I BETALT SAMARBETE MED FLOWLIFE | I en löpares värld räknas varje steg och kilometer samtidigt som varje runda kräver en känslan av energi och beslutsamhet. Men med dessa prestationer följer också…

10471

Elitlöparen: Att bryta fastan känns som att stå på prispallen

Träning, Löpningen

Som professionell långdistanslöpare och muslim har Mohammadreza Abootorabi hittat ett sätt att fira ramadan som fungerar – för honom som elitidrottare. ”Hur exakt man ska göra under ramadan är…

10470

Intervallträningens fördelar för prestation och hälsa!

Träning, Löpningen

Brukar du springa intervaller? Om inte är det dags nu. Intervaller är ett utmärkt sätt att snabbt öka syreupptagningsförmågan - vilket gör att du kan hålla en högre fart under en längre tid. Men…

10469

Samla poäng i Stockholms nya löparserie

Tävling, Löpningen

Nya Stockholm 360 Challenge verkar vara precis som du och jag – och de flesta vi känner. Mångfacetterat, vackert, ambitiöst, ödmjukt, tufft och lite spännande. Det handlar om tre lopp i tre olika…

10468

Svensk rekord av debutanten Suldan!

Svenskt rekord och OS-kval i debuten. Suldan Hassan har flugit under maratonradarn under två månaders höghöjdsträning i Etiopien. I Sevilla höll han hela vägen till nionde plats på 2:07:36, en av de…

10467

OS-kval och pers för Carro!

Den 39:e upplagan av Sevilla Marathon utvecklades till den mest framgångsrika dagen i svensk maratons historia. Suldan Hassan debuterade med svenskt rekord, 2:07:36. Även Carolina Wikström klarade OS…

10466

Sportlovstider - testa utmanande intervaller på skidor

Ska du och familjen till tillbringa sportlovet i fjällen? Är det utförsåkning som gäller? Försök ändå att få till några pass med längdskidorna. Att åka längdskidor är superbra för löpare. På ett…

10465

Spring för alla tjejer med Vårruset och Tjejzonen

Visste du att nästan var fjärde tjej i åldern 16-29 lider av psykisk ohälsa. Nu bidrar Vårruset, Sveriges största motionsturné för kvinnor, med en halv miljon kronor till Tjejzonen och det viktiga…

10464

Andreas Almgren skriver in sig i löparhistorien

Som om Henrik Larsson skulle springa 100 meter på 9.85 i motvind? När Andreas Almgren i förmiddags kom bakifrån och så när vann Barcelona Halvmaraton på 59:23 var han tio sekunder från Europarekordet…