Marathongruppen om motionsloppen 2021: ”Vi hoppas mycket på den kommande pandemilagen”

15 Dec 2020

Marathongruppen kliver in i det nya året med stora förhoppningar om att få möjlighet att arrangera smittsäkra motionsevenemang, bland annat tack vare förslaget om en tillfällig pandemilag. Men tiden…

Elitlöparen John Kingstedt tipsar om vinterns bästa fartpass

15 Dec 2020

Träning, Löpningen

Många löpare väljer att springa sina intervaller på löpband vintertid. Nu under pandemitider känns det kanske inte så lockande att använda gymmets löpband. Lugn – det går att få till riktigt bra…

Svenskorna på väg in i Europatoppen

14 Dec 2020

Från en undanskymd placering till en av Europas fyra bästa nationer. De svenska maratontjejerna har blivit avsevärt mycket snabbare de senaste åren. Den förra helgen blev Carolina Wikström Europas…

Ännu en strålande maratontid: 2:28 av Charlotta Fougberg i Italien

13 Dec 2020

Charlotta Fougberg slog personligt rekord med 2.28.55 och kom tvåa som gäst på de italienska maratonmästerskapen. Men trots att Ullevilöparen slog sig in som trea genom tiderna i Sverige var hon…

"Numera springer jag bara med massor av hundar"

11 Dec 2020

Veckans löpare, Inspirationen

Möt löparen Pernilla Bergqvist, tjejen som springer med hundar. Hon har lämnat maratonloppen och ultramaraton bakom sig – men springer ändå minst 7 mil i veckan. Löparkompisarna är många och har…

”Jag brukar intala mig att jag älskar uppförsbackar”

5 Dec 2020

Veckans löpare, Inspirationen

Möt löparen Stephan Wilson. Du känner säkert igen honom från diverse tv-program. Nu är han dessutom superaktuell med nya boken Motivationsresan, friskare, starkare, piggare, som vänder sig både till…

Löparens bästa vintergarderob

3 Dec 2020

Vinterträning, Träning

Vintervädret är ombytligt värre i år. Ena dagen massor med minusgrader, andra dagen plusgrader. Det kan vara svårt att veta hur man ska klä sig för att löprundan ska bli så bekväm som möjligt. Här…

Effektiv uppvärmning med massage och stretch

3 Dec 2020

Alternativ träning, Marathon, Milen, Nybörjare, Trail, Träningen

I ANNONSSAMARBETE MED FLOWLIFE | Massage och stretching är ett utmärkt sätt att avsluta träningen på – men visste du att det dessutom är ett bra sätt att inleda passet på?

Aktivera låren med massagepistolen Flowgun

3 Dec 2020

Motionsloppen i folkhälsoupprop

30 Nov 2020

Idag, den 30/11, publicerar Göteborgs-Posten en debattartikel underskriven av flera stora motionsloppsarrangörer. Med stöd i nyligen publicerad forskning lyfter de upp riskerna med regeringens…

”Jag älskar variationen och endorfinerna”

27 Nov 2020

Veckans löpare, Inspirationen

Möt löparen Anna Lissjanis. Fyrabarnsmamman som inspirerar och peppar många av oss till mer och bättre träning. Hon gillar backintervaller för pulsen och känslan av power. Innan ett långpass laddar…

1500-meterslöparen Elmar Engholm i Spring Snyggt-podden: "Om du har en backe på din runda – sänk farten och försök hålla pulsen på vettig nivå!"

26 Nov 2020

Marathon, Milen, Spring Snyggt - med Jesus och Manne, Inspirationen

Under sommaren kantades elitlöparen Elmar Engholms satsning av bristande motivation och uppförsbacke. Nu är han tillbaka i bättre form än någonsin. I Spring Snyggt-podden berättar han om vägen…

Saffranspannkaka - godaste melliset i adventstider

22 Nov 2020

Recept, Livet

Nu är det adventstider. Och säg den krydda som påminner mer om jul än saffran? Lägg till att en av ingredienserna är risgrynsgröt – så får i alla fall vi ännu starkare julvibbar. Gröten äts säkert i…

"Jag vill gärna tro att jag ser bättre ut naken"

21 Nov 2020

Veckans löpare, Inspirationen

Möt löparen Erik Berglund. Som förste svensk lyckades han med bedriften att springa varje maratonlopp i World Marathon Majors på under tre timmar. Han älskar att träna i grupp. Och bästa löparprylen…

Nyblivna svenska rekordinnehavaren på 10 km Jonas Glans i podcasten Spring Snyggt: "Förvänta er inget av mig, men uppskatta det när det kommer!"

18 Nov 2020

Spring Snyggt - med Jesus och Manne, Inspirationen

​Jonas Glans (tidigare Leanderson) är en av de största talangerna någonsin i svensk löpning. Men skador har oftast kantat hans karriär. I helgen tävlade han för första gången på 20 månader. 10…

Elitlöparen och forskaren Jonatan Fridolfsson I Spring Snyggt-podden: "Koffein är det bästa som finns, en solklar prestationshöjare!"

18 Nov 2020

Spring Snyggt - med Jesus och Manne, Inspirationen

Jonatan Fridolfsson är löparen som parallellt med sin elitkarriär forskar på kost och idrottsvetenskap vid Göteborg Universitet. Spring Snyggt-podden ringde upp Sveriges snabbaste forskare för att…

”Känslan av att vara stark är den bästa som finns”

13 Nov 2020

Veckans löpare, Inspirationen

Möt löparen Anna Jönsson Haag. Du kanske känner henne främst som en av Sveriges främsta längdskidåkare med bland annat ett OS brons i bagaget. Men hon är också en grymt duktig löpare som älskar…

Idrottsminister Amanda Lind: "Det skär i mitt hjärta när jag ser hur stor smäll idrottsrörelsen fått ta under pandemin".

13 Nov 2020

“Okunskap”. “Man förväntar sig engagemang, kunskap och dialog” “Instämmer helt” “Avgå Amanda Lind” “Du måste avgå. Nu. Vi måste få en riktigt kulturminister”

Orden flödar när…

Träna lång backe på två helt olika sätt

12 Nov 2020

Träning, Löpningen

Backträning är ett perfekt och väldigt effektivt sätt att bli en bättre och starkare löpare. Många hyser hatkärlek till riktigt tuffa backpass – men du kan faktiskt träna backe utan kräkkänsla och…

Styrkeövningarna som förbättrar prestationen och håller skadorna borta

10 Nov 2020

Styrketräning, Träningen

ANNONSSAMARBETE MED FLOWLIFE | Styrka är något som alla löpare behöver. En löpares fötter och ben utsätts ofta för hög belastning, vilket kan leda till skador. Genom att komplettera löpningen med…