Vilken typ av intervallträning är bäst?

6 Mar 2023

Träning, Löpningen

Om du vill utvecklas i din löpning är just intervallträning en viktig nyckel för att åstadkomma detta. Framför allt för dig som är i gång med löpningen och byggt upp en bra grund i att vänja kroppen…

Spring för Ukraina - löpare manifesterar på årsdagen

24 Feb 2023

Idag fredag 24/1 är det ett år sen Ryssland invaderade Ukraina, något som uppmärksammas runt om i samhället. På Sergels Torg arrangeras en stor demonstration med tal av statsministern och…

Nordens största maraton blir snabbare: alla blir vinnare på adidas Stockholm Marathons nya bansträckning

21 Feb 2023

Bättre för löparna, bättre för publiken, bättre för arrangören. Alla blir vinnare när Marathongruppen lanserar den nya bansträckningen för adidas Stockholm Marathon. Den 3 juni ljuder startskottet på…

Vilken typ av styrketräning är bäst?

20 Feb 2023

Som löpare kan det upplevas svårt att veta vilken typ av styrketräning du ska välja. Ska du köra med eller utan vikter? Hur ofta och när skall du köra styrka? Styrketräning upplevs även så mycket…

Bli backstark - lägg grunden med långa backar

20 Feb 2023

Träning, Löpningen

Nu är bästa tiden att dra igång backträningen. Är det kanske i år du kommer att lära dig att älska backlöpning. Att lägga in lång backe i din träning gör att du på ett skonsamt sätt bygger dig till…

Varför hemmaträning?

16 Feb 2023

Träning och allt som hör därtill har alltid varit en populär Google-sökning, inte minst efter alla nya nyårslöften som skulle infrias den första januari. Ifall du vill slippa all hets, stök och bök i…

Vi har besökt Sveriges första löpbandscenter

12 Feb 2023

Träning, Löpningen

Tänk dig drömmen att kunna boka upp ett löpband för ett tre timmars långpass, eller att hänga på ett ledarlett intervallpass som får dig att orka det där lilla extra. Eller varför inte ta en löprunda…

Bra tips för din vinterlöpning

10 Jan 2023

Träningen

Tycker du att det är knepigt att få till löpträningen under vintern? Marathon.se samarbetar med Runacademy som här ger bra tips på hur du trotsar både mörkret, snön och kylan. Att springa under…

Skrällvinnare i Valencia

5 Dec 2022

Valencia blev ännu ett bevis på att det sällan går att peka ut favoriter i ett maratonlopp. Vem hade tippat på att Kelvin Kiptum och Amane Beriso skulle vinna? Än mindre att de skulle bli den tredje…

Samlad Samuelattack på rekordet

2 Dec 2022

Två gånger Samuel med klar potential under det svenska rekordet. Men bara en kan slå det. Så är läget när Tsegay och Russom springer söndagens Valencia Marathon. Bakom dem hoppas flera svenskar på en…

Vallfärden till Valencia allt vanligare

2 Dec 2022

Sex av årets tio snabbaste svenska maratontjejer ställer upp på söndagens Valencia Marathon och en sjunde var anmäld. Det visar hur prioriterat det spanska loppet har blivit för den svenska…

Ät färglatt och stärk ditt immunförsvar

1 Dec 2022

Kost, Livet

Förkylningstider ... Den här vintern har för många kantats av förkylningar och andra infektioner som satt käppar i hjulet för träning och mycket annat roligt. Här tipsar idrottsnutritionisten Elin…

Spara tid och pengar med meal prep

10 Nov 2022

Kost, Livet

De senaste åren har ”meal prep” blivit allt mer trendigt . Det handlar om olika metoder att i förväg förbereda antingen olika delar till måltider, eller att förbereda hela rätter. Allt för att…

Sömnen är extra viktig för uthållighetsidrottare

9 Nov 2022

Hälsa, Träning

Att sömnen är viktig för prestation och den allmänna hälsan är känt sedan länge. Det betyder inte att det alltid är så lätt att somna inför viktig tävling, eller att du inte kan komma in i perioder…

När mörkret faller – se till att du syns!

3 Nov 2022

Visste du att du trots upplyst stadsmiljö är snudd på osynlig för bilister? Utan reflexer syns du på endast 25 meters håll – med reflexer på 125 meters håll. När mörkret faller ökar antalet…

TSM Runnings huvudcoach Anders Szalkai listar de tre bästa anledningarna att gå med i löpargruppen!

2 Nov 2022

En av Sveriges största löpargrupper är snart tillbaka. Söndag 4 december ses gruppen för första gången och sedan löper de på hela vägen fram till adidas Stockholm Marathon den 3 juni 2023. Spring…

Petter Engdahls träningspass som boostar din uppförslöpning

11 Oct 2022

Träning, Löpningen

Petter Engdahl blev av Trail Running Sweden utsedd till årets manlige "traillöpare" 2021, det var början på en utveckling som fortsatt framåt under 2022. Petter som parallellt med löpningen…

Massagepistolen som underlättar massage i vardagen

11 Oct 2022

I ANNONSSAMARBETE MED FLOWLIFE | Smärta och stelhet kan många gånger snabbt och enkelt reduceras med massage. En kropp som gör mindre ont och är mindre stel tenderar såklart att prestera bättre på…

Möt Olivia Lindh – mot nya mål 2023

11 Oct 2022

Hon var medeldistanslöparen som la skorna på hyllan efter att ha vunnit ungdomsfinnkampen på 1500 meter hinder 2008. Sedan några år är hon tillbaka i löparspåret - men nu med sikte på längre…

Fokus på kolhydrater: Periodisera ditt kolhydratintag vid träning och tävling

6 Oct 2022

Träning, Löpningen

Behöver jag verkligen äta kolhydrater? Och vilka kolhydrater bör jag satsa på? Här går träningsnutritionisten Elin Börjvall på djupet med kolhydraterna. Hon tipsar också om hur du som tränar kan…